
الكرياتين الابتنائي مكمل غذائي. يُنصح بإكمال النظام الغذائي بالكرياتين للبالغين الذين يمارسون تمارين رياضية عالية الكثافة. يُحسّن الكرياتين الأداء البدني عند ممارسة تمارين رياضية عالية الكثافة لفترات قصيرة، ويُلاحظ تأثيره الإيجابي بتناول 3 غرامات يوميًا.
مميزات الكرياتين الابتنائي كيفن ليفرون